Ton enfant ne s'endort pas de manière indépendante?
Ta présence est indispensable pour assurer son endormissement au quotidien?
Ton enfant a de nombreux réveils nocturnes et t'appelle systématiquement plusieurs fois par nuit pour que tu l'aides à se rendormir car ne sait pas se rendormir seul; et/ou vous retrouve dans votre lit conjugal?
Tu as besoin d'améliorer le rituel du coucher de tes enfants? Il ne te semble pas optimal et tu ne sais plus comment gérer ces routines quotidiennes si 'challenging'?
Tu es enceinte et t'apprête à accueillir un nouveau-né prochainement?
Tu aimerais avoir des clés pour comprendre et accompagner son sommeil durant ses premiers mois?
Je vous accompagne pas à pas vers un sommeil plus serein
Une méthode 100% personnalisée
Faisons le point ensemble sur vos habitudes de vie de famille, de sommeil et sur le quotidien de votre enfant.
Je vous propose un Sleep Plan sur mesure, adapté à vos besoins et vos valeurs éducatives; offrant des solutions plus ou moins directes et/ou graduelle.
Nous définirons ainsi ensemble la Méthode d'Entrainement au Sommeil la plus adaptée à votre dynamique familiale. Et je vous accompagnerai chaque jour pour apprendre à votre enfant à dormir de manière indépendante et autonome, pour que toute la famille passe des nuits plus paisibles.
Mes accompagnements en sommeil s'adaptent toujours aux besoins de chaque famille, tiennent compte de votre rythme de vie, de vos attentes et surtout de votre ressenti de parents.
Dormir suffisamment est le devoir de tout parent; Tout d'abord pour son propre équilibre ainsi que pour le développement de son enfant
Les bienfaits du Sleep Coaching pour l'enfant?
A court terme, le Sleep Coaching aidera votre enfant à:
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S'endormir plus rapidement : le SleepCoaching lui apprend à anticiper et à accueillir son sommeil.
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Se réveiller moins souvent la nuit : le SleepCoaching lui apprend à devenir un dormeur indépendant, de sorte qu'il puisse se rendormir seul la nuit.
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Dormir plus longtemps : le SleepCoaching consiste à lui faire respecter son horaire biologique et adapté à son développement.
À long terme, le Sleep Coaching aidera votre enfant à:
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Se développer correctement physiquement et mentalement.
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Améliorer ses capacités d'apprentissage.
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Améliorer ses compétences émotionnelles et linguistiques.
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Améliorer son humeur.
Et pour le Parent?
Voici quelques exemples de messages de gratitudes des parents accompagnés:
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Merci! J'avais oublié ce qu'était le bonheur de dormir une nuit complète!
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Je viens de courir ce matin et cela fait 2 ans que cela ne m'était pas arrivé, c'est super!
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Tout le monde est calme à la maison, nous ressentons tous qu'il y a moins de tensions.
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J'arrive à me concentrer et je me sens plu efficace.
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Je me sens plus heureuse depuis quelques semaines; cet accompagnement améliore grandement mon état émotionnel.
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Les Formules
advanced coaching
happy sleep
[Consultation + sleep plan]
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Appel Découverte & Analyse initiale: Vos Attentes et Besoins
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Envoi Formulaire: mieux connaître votre Famille et vos Habitudes
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Consultation Privée Zoom 60'/90': Sleep Plan Personnalisé
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Envoi du Dossier Complet: Planning - Outils - Méthode
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Appel avec votre Coach: Clarification des derniers Doutes
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Cette Formule ne comprend pas de Suivi personnalisé
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Possibilité de contracter une ou plusieurs semaine/s Extra de suivi à tout moment
200€
holistic coaching
happy dream
[Consultation + Sleep plan + suivi 14 jours]
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Appel Découverte & Analyse initiale: Vos Attentes et Besoins
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Envoi Formulaire: mieux connaître votre Famille et vos Habitudes
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Consultation Privée Zoom 90'/120': Sleep Plan Personnalisé
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Envoi du Dossier Complet: Planning - Outils - Méthode
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Appel avec votre Coach: Clarification des derniers Doutes
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Analyse journalière du Journal de Bord: Conseils & Ajustements
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Communication quotidienne 14 jours pour vous guider et atteindre les Objectifs
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Envoi du Diplôme de “Super Dormeur” à votre enfant
350€
Workshop
new born
[atelier 1:1 ou en groupe]
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Bonnes Pratiques pour un Sommeil en Sécurité
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Prendre soin des Composants du Sommeil
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Le Sommeil selon l'âge - attentes et besoins: 0 à 2 mois
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Le Sommeil selon l'âge - attentes et besoins: 2 à 4 mois
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Le Sommeil selon l'âge - attentes et besoins: 4 à 5 mois
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La Structure du Sommeil après 5 mois
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Alimentation Diurne et Nocturne
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Notion de Fenêtres de Sommeil, Horaires et Siestes
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Rôle et Organisation des Routines
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Outils utiles pour votre bébé
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Do's et Don't
30€
Services Additionnels
Semaine de suivi: 60€
Accompagnement Jumeaux: +15%
"Bien vivre c'est bien dormir."
-Louey madani-
Paroles de Parents
María
Maman de 2 enfants
Merci Anne-Claire pour ce fantastique entraînement au sommeil, le temps consacré à notre famille pour préparer le Plan de sommeil. Après 18 mois sans dormir, nous avions besoin d'un guide qui pouvait lui enseigner à dormir seule; supprimer ses réveils nocturnes. Des débuts un peu difficiles mais le Sleep Plan a amélioré les éléments de sommeil ce qui a permis de supprimer les réveils nocturnes. Nous l'avons aussi changée de chambre, sous les conseils d'Anne-Claire pour qu'elle participe au plan et accepte le processus. Quel changement après 14j, nous savons comment lui apprendre à dormir seule.
Je recommande cet entraînement au sommeil à tous les parents pour dormir de nouveau correctement.
Patricia
Maman de 1 enfant
Merci beaucoup Anne-Claire, il dort toute la nuit sans réveil! Merci pour ton soutien et tes conseils, cela aura été la meilleure décision que nous ayons prise.
Lourdes
Maman de 1 enfant
Merci beaucoup pour tout. Anne-Claire est une grande consultante en sommeil.
Karine
Maman de 2 enfants
Ce fut un plaisir de collaborer avec toi Anne-Claire! je te remercie pour ton accompagnement, grâce à toi j'ai pu nous imposer une certaine rigueur nécessaire à l'apprentissage du sommeil de Léa. Nous avons parcouru un long chemin et grâce à l'Atelier de discipline positive nous avons réussi un apprentissage alliant fermeté et bienveillance sans forcer Léa ou lui infliger une rupture drastique. A bientôt.
Eva
Maman de 1 enfant
Merci pour tout!!
Notre fils dort beaucoup mieux aujourd'hui et il est plus heureux, tout comme nous!
Ana
Maman de 2 enfants
Merci infiniment pour cet accompagnement au sommeil de notre fille. Quel bonheur de pouvoir dormir la nuit. En effet cela a supposé beaucoup de changements, d'horaires, de conditions au sommeil et grâce à ton aide nous avons su appliquer les bonnes méthodes et être plus consistant. Les pleurs du début sont oubliés et cette frustration était vraiment due aux mauvaises habitudes mises en place dès le début. Je refais du sport le matin, reposée et pleine d'énergie. Merci encore c'est merveilleux.
Lara
Maman de 2 enfants
Merci beaucoup pour le Diplôme reçu; et de nous avoir dédié ton temps et tes conseils. La situation s'est beaucoup améliorée grâce à tes recommandations et nous savons enfin ce que cela représente dormir une nuit complète!
Vanessa
Maman de 1 enfant
J'ai participé à l'Atelier sur le sommeil du nouveau-né, pleins de conseils pratiques, d'habitudes et routines à mettre en place très tôt même si on ne parle pas ici d'entraînement au sommeil avant quelques mois. Très instructif, merci encore.
Jasmin
Maman de 2 enfants
Je te remercie pour ton soutient et ton aide dans la mise en place d'un Sleep Plan efficace pour nos jumelles si petites. Elles continuent à dormir ensemble, sans aucun problème et c'est pérenne encore aujourd'hui, quelques mois après. Grâce à cet entrainement au sommeil je me sens capable de continuer dans le temps, malgré les prochaines étapes qui nous attendent: régressions etc.
C'est une chance de t'avoir trouvée et je recommande à tous les parents de se faire accompagner.
Le sommeil c'est la santé!
FAQS
1. Qu'est-ce qu'une consultante en sommeil pour enfants ? Une consultante en sommeil pour enfants est une professionnelle spécialisée dans l'évaluation et le traitement des troubles du sommeil chez les nourrissons et les enfants. Leur rôle est d'aider les familles à établir des routines de sommeil saines et à résoudre les problèmes de sommeil qui peuvent affecter le bien-être de l'enfant et de la famille dans son ensemble.
2. À quel moment devrais-je consulter une consultante en sommeil pour mon enfant ? Vous pouvez envisager de contacter une consultante en sommeil si votre enfant éprouve des difficultés à s'endormir, à rester endormi toute la nuit, à faire la transition vers un nouveau lit ou un nouveau cadre de sommeil, ou si vous avez des préoccupations concernant les habitudes de sommeil de votre enfant.
3. Quelles sont les méthodes utilisées par une consultante en sommeil pour aider mon enfant à mieux dormir ? Les méthodes utilisées par une consultante en sommeil dépendent des besoins spécifiques de l'enfant et de chaque famille. Cela peut inclure l'établissement de routines de sommeil cohérentes, la modification des habitudes de sommeil, l'enseignement de l'autonomie au coucher, et le soutien émotionnel pour les transitions de sommeil. Plusieurs Méthodes sont disponibles pour adapter l'entraînement au sommeil, de la plus directe â la plus graduelle. Nous le définirons ensemble, en fonction de l'urgence, des besoins et du contexte de chaque famille.
4. Est-ce que travailler avec une consultante en sommeil signifie que je vais devoir laisser pleurer mon enfant ? Non nécessairement. En tant que consultante en sommeil et Formatrice en Education Positive, j'adopte une approche individualisée et respectueuse des besoins de chaque enfant et de chaque famille. Je peux recommander différentes stratégies, y compris des méthodes sans pleurs, en fonction des préférences et des besoins de la famille.
5. Comment se déroule une consultation avec un consultant en sommeil ? Lors d'une consultation initiale, j'effectuerai une évaluation complète des habitudes et historique de sommeil de votre enfant, de son environnement de sommeil et de tout autre facteur lié à ce problème. En fonction de cette évaluation, je recommanderai une Méthode personnalisée pour améliorer son sommeil.
6. Quel est l'âge approprié pour commencer à travailler avec une consultante en sommeil ? Les consultations en sommeil peuvent être bénéfiques dès la petite enfance, à partir des 5 mois de votre bébé, jusqu'aux 5 ans de votre enfant. J'adapte toujours mon approche en fonction de l'âge, des besoins de développement et des préférences individuelles de l'enfant.
7. Mon enfant a-t-il besoin de consulter un médecin avant de voir une consultante en sommeil ? Il est toujours recommandé de consulter d'abord un médecin pour exclure tout problème de santé sous-jacent qui pourrait contribuer aux troubles du sommeil de votre enfant. Une fois que tout problème médical ait été exclu, je pourrai vous aider à aborder les problèmes de sommeil comportementaux.
8. Combien de temps faut-il pour observer des résultats après avoir travaillé avec une consultante en sommeil ? Les résultats peuvent varier en fonction de chaque enfant et de chaque famille. Certains enfants montrent des améliorations significatives dès les premiers jours et les résultats sont souvent atteints durant les 2-3 premières semaines d'entraînement, tandis que d'autres peuvent nécessiter plus de temps pour ajuster leurs habitudes de sommeil.
9. Est-ce que le travail avec un consultant en sommeil garantit des résultats ? Chaque enfant et chaque famille est unique, les résultats peuvent donc varier. Cependant, de nombreuses personnes constatent une amélioration significative de leur sommeil après avoir suivi les recommandations d'un consultant en sommeil et mis en œuvre des changements positifs dans leurs habitudes de sommeil.
10. Les consultations avec un consultant en sommeil sont-elles couvertes par l'assurance ? La couverture des consultations avec un consultant en sommeil peut varier en fonction de votre plan d'assurance santé. Il est recommandé de vérifier auprès de votre assurance pour connaître les détails de votre couverture.